雛祭り(ひなまつり) 〜子供の成長と睡眠〜


もうすぐ雛祭り(ひなまつり)の季節ですね。
ひな祭りは、日本の伝統文化です。
時代が変わっても、伝統文化は大切にしたいですね。

雛祭り(ひなまつり)は、日本において、
女子のすこやかな成長を祈る節句の年中行事。

お子様の健やかな成長にも、快眠は欠かせません。
寝る子は育つと昔から言われているように
ヒトの成長と睡眠には密接な関わりがあります。

寝る環境も大切ですが、寝る時間も重要です。
夜更かしをすると睡眠サイクルが狂ってしまいます。
必然的に熟睡や疲れをとる効果も薄くなってしまうので注意が必要です。
夜の10時から深夜2時までの睡眠のゴールデンタイムには
寝ることがベストです。

「ぐっすり眠る=快眠」を感じることが大切です。

眠りを変えると、
明日が変わる。
http://item.rakuten.co.jp/mitibata/c/0000001318/

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