春の快眠術!ご自身の眠りと向き合い、より良い眠りを探してはみませんか。

季節の変わり目は、気候や日照時間の変化により、眠りに不安を抱えやすい時期です。

特に花粉症の方には、辛い季節です。
私もですが(笑)

ご自身の眠りと向き合い、より良い眠りを探してはみませんか。

「春眠暁を覚えず」というように、春は眠りに適した季節。
気温が上がり、寒さから解放されるせいか、春は眠っても眠っても寝足りない!
花粉症などの身体の不調のため、ぐっすり眠れない。
そういう春に快眠を得るためには、とても大事なことがあります。

ちなみに2012年から3月18日は、「春の睡眠の日」。

まず寝室の花粉対策ですが、
布団乾燥機や除湿機、布団干しカバーを利用し、
花粉を部屋の中に持ち込まないように注意することが一番です。
そして、睡眠の質を落とさないように気を付けて、
早寝、早起きを心かげること。
睡眠の質が悪くなると、免疫力の低下につながります。

花粉が布団に付着しやすく、さらに寒暖差も激しい、
そんな難しい季節を乗り切るための寝具選びをお手伝いしております!

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