手浴・足浴により血行を良くし体を温め入眠促進効果があります。

┏━━━━━━━  3秒眠トレ・みちばた♪ ━━━━━━━┓

★眠りの質をあげるには?★

あなたはグッスリ眠るために、どんなことをしていますか?

●今日の心地よい眠りのために!快眠方法
眠りのトレーニング(眠トレ)NO-01501

手浴・足浴により血行を良くし体を温め入眠促進効果があります。
気になることやイライラすることがあるときには、
ぬるめのお湯で手を温めるとイライラが解消されます。
手の緊張がとれると然と落ち着いてきます。

*あなたは毎朝すっきり起きられていますか?

┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛