急に寒くなって、布団の衣替え。

衣替え、クーラーの掃除、布団も変えないと。
今度の週末にしないと大変という方も多いのでは。

衣替えついでに、羽毛布団&毛布&枕を新しいものに。
布団カバーを交換される時に、お布団や毛布が傷んでいないかのチェックもお願いします。

ただいま、大阪富田林の店舗では、
新作の羽毛布団&毛布&枕が満載です。
是非、この機会をご利用くださいませ。

もう衣替えどきですねー!
だんだん冬に近づいてますので、衣替えや布団の入れ替えも行いましょう!

ーーー
〒584-0073
大阪府富田林市寺池台1-9-60 金剛ショッピングモール1階
TEL:0721-29-1946(代)
ーーー

5月病とうつ病 予防対策

5月の連休明け頃から、
なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、
仕事や勉強、家事などに集中できない、
眠れないといういう人が多いです。

実は「五月病」は医学的な病名ではありません。
環境への適応が難しく精神的・身体的不調が出る適応障害の一種です。

五月病の主な症状
・気持ちが冴えない
・やる気が起きない
・体がだるい
・寝つきが悪くなった
・思考力、集中力の低下
・自信がなくなる
・ネガティブな考えが浮かびやすい
・頭痛、腹痛などの身体症状
・食欲低下
・飲酒時の悪酔いなど、問題行動の出現

五月病の対策
・睡眠を十分にとること
・ストレスを溜めない
・日光を浴びる
・食生活を見直す
・自分のための時間を作ること
・自分を認めること。(休むこと)

5月病とうつ病とは、まったく別物です。
五月病もほとんどの場合は一時的な心身のスランプ状態で、
なるべく休養を取るようにすれば自然と元に戻ります。
しかし、症状が悪化してしまい、
「適応障害」や「うつ病」を発症してしまうこともあります。
数週間症状が続く場合は精神科の受診をおすすめします。

あなたを守るのは、自分自身しかありません。
どうか、大切な自分を守ってくださいね。

11215796_1066142076746642_8372511166638366040_n

スポーツと睡眠の関係。

成人の95%が最大限機能するためには、毎晩7〜9時間の睡眠が必要だと考えています。
毎日の睡眠が7時間以下になると、精神的、身体的なパフォーマンスが低下します。
もっとも、子どもや10代の若者、年配者は、もっと多くの睡眠時間が必要となります。

2つの睡眠フェーズがあります。
ノンレム睡眠(深い眠りとして知られる)
レム睡眠(急速眼球運動睡眠)
ノンレム睡眠フェーズは、体の回復と再生にとって非常に重要です。
ノンレム睡眠の間に、下垂体から成長ホルモンが放出され、
細胞の成長や筋肉の修復が促されます。

体の免疫システムもこのフェーズで修復されると考えています。
ノンレム睡眠はアスリートにとって特に重要なものです。
大会後は、睡眠リズムを整えることが大事です。

ノンレム睡眠は体の回復に必要なものであり、
レム睡眠は精神の回復に必要なものです。

良い睡眠習慣が体の疲労回復に効果的ですよ。

眠りよければ目覚めよし!

眠りよければ目覚めよし!
健康のためには質量ともに充実した睡眠を。

『ゴールデンウィーク枕の相談会』を開催いたします。
肩こりや腰痛・頭痛・不眠などでお悩みの方、
腰肩が楽に眠れる敷布団や
みちばたの快眠枕を好きなだけ体感できます。
この連休にぜひ快眠づくりの
お手伝いをさせてください!
開催期間:〜5月11日(月)まで
http://www.rakuten.ne.jp/gold/mitibata/

バタンキューが理想の眠りですよね。

毎日の睡眠をちょっと贅沢にする『まくら』のプレゼントはいかがですか? 『母の日に枕を贈ろう!』

毎日の睡眠をちょっと贅沢にする『まくら』のプレゼントはいかがですか?

長年家事や育児に追われてきたお母さん。
きっと仕事や家事で肩こりになってるはず。

そんなお母さんに、快適なまくらはいかがですか?

素材のファイバーボールは中空構造の繊維で空気を多く含んでいます。
その為軽く、復元性に富んでいます。

『母の日に枕を贈ろう!』
頸部支持構造を持つ立体縫製サーヴィカルピロー。


頚椎支持枕 まくら 快眠枕 ユニット構造 柔らかめ素材【ロフテー】 頚椎安定支持枕 サーヴィカルピロー クッションファイバーボール 2号サイズ(枕高さ2〜3cm) 【ロフテー】 高さ、素材を選べる ロフテー快眠枕【送料無料】


頚椎支持枕 まくら 快眠枕 ユニット構造 柔らかめ素材【ロフテー】 頚椎安定支持枕 サーヴィカルピロー クッションファイバーボール 5号サイズ(枕高さ5〜6cm) 【ロフテー】 高さ、素材を選べる ロフテー快眠枕【送料無料】


頚椎支持枕 まくら 快眠枕 ユニット構造 柔らかめ素材【ロフテー】 頚椎安定支持枕 サーヴィカルピロー クッションファイバーボール 1号サイズ(枕高さ1〜2cm) 【ロフテー】 高さ、素材を選べる ロフテー快眠枕【送料無料】


頚椎支持枕 まくら 快眠枕 ユニット構造 柔らかめ素材【ロフテー】 頚椎安定支持枕 サーヴィカルピロー クッションファイバーボール 4号サイズ(枕高さ4〜5cm) 【ロフテー】 高さ、素材を選べる ロフテー快眠枕【送料無料】


頚椎支持枕 まくら 快眠枕 ユニット構造 柔らかめ素材【ロフテー】 頚椎安定支持枕 サーヴィカルピロー クッションファイバーボール 3号サイズ(枕高さ3〜4cm) 【ロフテー】 高さ、素材を選べる ロフテー快眠枕【送料無料】

lgf01a201308300200

フローリングにお昼寝布団を敷く場合。

illust1373

フローリングにお昼寝布団を敷く場合について、
よくある質問です。

フローリングにお昼寝布団を敷く場合、どうすればいいですか?

一日の数時間ならフローリングでも問題ないと思いますが、
長時間の睡眠には適していません。

子供はとても汗をかきます。
寝汗がすべて敷布団に吸収されますので、
吸汗性とクッション性を重視してお選びください。

またアレルギーのお子様の場合、その点もご留意くださいませ。

ふとんクリーニングについて。《よくある質問》

ふとんクリーニングについて。《よくある質問》

10年使ってますが、一度も布団クリーニング出したことないのですが、
布団もクリーニング出した方がよいでしょうか?

答え:
「わたの打ち直し」は「掛け(布団)5年、敷き(布団)3年」です。
ふとんクリーニングは、その間のメンテナンスとしてお考えください。
布団の状態にもよりますが、心地よい状態で眠る環境を整えることが大事です。